Thoái Hóa Khớp Gối Là Gì? Dấu Hiệu Nhận Biết và Cách Điều Trị Hiệu Quả

Thoái hóa khớp gối là một trong những bệnh lý xương khớp phổ biến nhất, đặc biệt ở người trung niên và cao tuổi. Đây là tình trạng sụn khớp và xương dưới sụn bị bào mòn, gây ra đau nhức, cứng khớp và hạn chế khả năng vận động. Việc hiểu rõ nguyên nhân, triệu chứng và phương pháp điều trị sẽ giúp người bệnh kiểm soát tốt hơn tình trạng này và duy trì chất lượng cuộc sống.

1. Nguyên nhân gây thoái hóa khớp gối

a. Tuổi tác

• Tuổi càng cao, quá trình lão hóa tự nhiên diễn ra mạnh mẽ, khiến sụn khớp bị bào mòn, xương dưới sụn suy yếu.

b. Chấn thương và tác động cơ học

• Chấn thương đầu gối, như trật khớp, gãy xương hoặc rách dây chằng, làm tổn thương cấu trúc khớp gối và đẩy nhanh quá trình thoái hóa.

c. Béo phì và tăng cân

• Trọng lượng cơ thể tăng cao làm gia tăng áp lực lên khớp gối, đẩy nhanh quá trình bào mòn sụn.

d. Hoạt động quá sức hoặc lười vận động

• Vận động quá mức hoặc sai tư thế dễ làm tổn thương khớp gối.
• Ngược lại, lười vận động khiến khớp gối kém linh hoạt và dễ bị thoái hóa.

e. Di truyền và bất thường bẩm sinh

• Các yếu tố di truyền hoặc dị tật bẩm sinh về cấu trúc khớp có thể làm tăng nguy cơ thoái hóa khớp gối.

2. Triệu chứng thoái hóa khớp gối

a. Đau nhức khớp

• Đau âm ỉ hoặc dữ dội ở vùng đầu gối, đặc biệt khi đi lại, leo cầu thang hoặc ngồi xổm.

b. Cứng khớp

• Cảm giác cứng khớp sau khi ngủ dậy hoặc khi ngồi lâu, thường kéo dài từ 15 – 30 phút.

c. Sưng tấy và nóng đỏ

• Khớp gối có thể sưng nhẹ do viêm hoặc tràn dịch khớp.

d. Phát ra tiếng kêu khi cử động

• Khi vận động, khớp gối có thể phát ra âm thanh lạo xạo, lục khục do bề mặt sụn bị tổn thương.

e. Hạn chế khả năng vận động

• Người bệnh gặp khó khăn khi co duỗi chân hoặc thực hiện các động tác như ngồi xổm, leo cầu thang.

3. Cách điều trị thoái hóa khớp gối

a. Điều trị nội khoa

➡️ Sử dụng thuốc giảm đau

• Paracetamol hoặc NSAIDs (thuốc kháng viêm không steroid) giúp giảm đau và viêm hiệu quả.
• Corticoid (dạng tiêm) có thể được sử dụng trong trường hợp đau nặng. ➡️ Bổ sung glucosamine và chondroitin
• Giúp phục hồi sụn khớp, tăng cường độ bền và khả năng chịu lực của khớp. ➡️ Tiêm dịch nhờn khớp
• Tiêm acid hyaluronic vào khớp để bôi trơn và giảm ma sát khi vận động.

b. Điều trị vật lý trị liệu

• Tập luyện nhẹ nhàng: Các bài tập kéo giãn, tăng cường cơ bắp quanh khớp gối.
• Chườm nóng, chườm lạnh: Giúp giảm viêm và đau nhanh chóng.
• Sử dụng sóng xung kích, điện xung: Kích thích phục hồi mô sụn và tăng tuần hoàn máu.

c. Phẫu thuật (trong trường hợp nặng)

• Nội soi khớp: Làm sạch bề mặt khớp và loại bỏ phần sụn tổn thương.
• Thay khớp gối: Áp dụng cho trường hợp khớp gối bị hư hại nghiêm trọng, giúp phục hồi chức năng vận động.

d. Thay đổi lối sống và chế độ dinh dưỡng

• Giảm cân: Giúp giảm áp lực lên khớp gối.
• Tăng cường thực phẩm giàu collagen, vitamin D và canxi: Hỗ trợ bảo vệ và phục hồi sụn khớp.
• Tránh các động tác gây áp lực lớn lên khớp gối: Hạn chế leo cầu thang, ngồi xổm hoặc đứng lâu.

4. Cách phòng ngừa thoái hóa khớp gối

✅ Duy trì cân nặng hợp lý, tránh béo phì. ✅ Tập luyện thể dục thường xuyên, đúng tư thế. ✅ Bổ sung dưỡng chất cần thiết cho xương và sụn khớp. ✅ Tránh các chấn thương khớp gối khi vận động. ✅ Kiểm tra sức khỏe định kỳ để phát hiện và can thiệp sớm.

5. Kết luận

Thoái hóa khớp gối là bệnh lý xương khớp phổ biến nhưng hoàn toàn có thể kiểm soát và điều trị hiệu quả nếu được phát hiện sớm và áp dụng phương pháp điều trị phù hợp. Người bệnh nên duy trì lối sống lành mạnh, bổ sung đầy đủ dưỡng chất và thực hiện các bài tập tăng cường sức mạnh cho khớp gối. Nếu gặp các triệu chứng đau nhức kéo dài, hãy thăm khám bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và điều trị kịp thời.

📍 Liên hệ với Phòng khám Chuyên khoa Cơ Xương Khớp Quốc tế Sài Gòn

• Địa chỉ: 155 Dạ Nam, Phường Rạch Ông, Quận 8, TP.HCM
• Hotline/Zalo: 0764 298 299