BỆNH ĐAU CỔ VAI GÁY: NGUYÊN NHÂN, TRIỆU CHỨNG VÀ PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ HIỆU QUẢ
1. Bệnh đau cổ vai gáy là gì?
Bệnh đau cổ vai gáy là tình trạng căng cứng, đau nhức ở vùng cổ, vai và gáy do nhiều nguyên nhân khác nhau, từ căng cơ, thoái hóa cột sống cổ đến các vấn đề thần kinh. Bệnh thường gặp ở người làm việc văn phòng, lái xe, lao động nặng hoặc người cao tuổi.
2. Nguyên nhân gây đau cổ vai gáy
2.1. Ngồi sai tư thế, ít vận động
- Ngồi lâu trước máy tính, cúi gập cổ quá nhiều.
- Làm việc sai tư thế, gối đầu quá cao khi ngủ.
2.2. Thoái hóa cột sống cổ
- Thoái hóa đốt sống cổ làm giảm khả năng đàn hồi, gây chèn ép dây thần kinh.
2.3. Thoát vị đĩa đệm cổ
- Đĩa đệm cột sống cổ bị thoát vị chèn ép vào rễ thần kinh, gây đau lan xuống vai, cánh tay.
2.4. Căng cơ do lạm dụng quá mức
- Hoạt động thể lực sai tư thế, tập thể dục quá sức.
- Căng cơ do stress, căng thẳng kéo dài.
2.5. Lưu thông máu kém
- Khi máu không lưu thông tốt đến vùng cổ vai gáy, cơ dễ bị căng cứng và đau nhức.
3. Triệu chứng của đau cổ vai gáy
- Đau mỏi vùng cổ, vai, gáy: Cơn đau có thể âm ỉ hoặc dữ dội, lan xuống bả vai và cánh tay.
- Hạn chế vận động cổ: Khó quay đầu, cúi hoặc ngửa cổ.
- Tê bì, yếu cơ: Khi có tổn thương dây thần kinh, có thể gây tê bì cánh tay.
- Đau tăng khi ngồi lâu: Đặc biệt là khi làm việc văn phòng hoặc lái xe đường dài.
4. Phương pháp điều trị đau cổ vai gáy
4.1. Điều trị bảo tồn
✔ Thay đổi tư thế, thói quen sinh hoạt: Ngồi đúng tư thế, không gối quá cao khi ngủ.
✔ Vật lý trị liệu: Massage, kéo giãn cột sống, chườm nóng/lạnh.
✔ Dùng thuốc: Thuốc giảm đau, giãn cơ, kháng viêm NSAIDs.
✔ Tập luyện nhẹ nhàng: Yoga, bơi lội giúp giảm căng cơ.
4.2. Điều trị can thiệp
✔ Tiêm corticoid giảm viêm tại chỗ: Khi đau kéo dài, không đáp ứng với điều trị thông thường.
✔ Châm cứu, xoa bóp bấm huyệt: Hỗ trợ giảm đau, thư giãn cơ.
✔ Can thiệp phẫu thuật: Chỉ áp dụng cho các trường hợp nặng như thoát vị đĩa đệm cổ gây chèn ép thần kinh.
4.3. Điều trị bằng Y học cổ truyền
✔ Châm cứu: Giúp kích thích tuần hoàn máu, thư giãn cơ và giảm đau hiệu quả.
✔ Xoa bóp, bấm huyệt: Hỗ trợ giảm co cứng cơ, cải thiện tuần hoàn máu.
✔ Dùng thuốc Đông y: Các bài thuốc từ thảo dược giúp giảm viêm, tăng cường lưu thông khí huyết.
✔ Chườm thuốc, giác hơi: Giúp giải phóng khí trệ, giảm đau và thư giãn cơ vùng cổ vai gáy.
5. Phòng ngừa đau cổ vai gáy
- Duy trì tư thế đúng khi ngồi, làm việc, ngủ.
- Tránh ngồi lâu một tư thế, đứng dậy vận động sau mỗi 30-60 phút.
- Tập thể dục thường xuyên để tăng cường sức mạnh cơ vùng cổ và vai.
- Kiểm tra sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm các vấn đề về cột sống cổ.
6. Điều trị đau cổ vai gáy tại Phòng khám chuyên khoa Cơ Xương Khớp Quốc tế Sài Gòn
Phòng khám cung cấp các phương pháp điều trị tiên tiến, giúp kiểm soát bệnh hiệu quả: ✔ Bác sĩ chuyên khoa giàu kinh nghiệm
✔ Trang thiết bị hiện đại hỗ trợ chẩn đoán chính xác
✔ Phác đồ điều trị cá nhân hóa, tối ưu hiệu quả
✔ Dịch vụ chăm sóc toàn diện, tận tình
👉 Đặt lịch khám ngay hôm nay để được tư vấn và điều trị kịp thời!
📞 Hotline/Zalo: 0764 298 299
📍 Địa chỉ: 155 Dạ Nam, Phường Rạch Ông, Quận 8, TP.HCM
